Главная
Рецепты
Основные блюда
Из рыбы и морепродуктов
Жареная тилапия с горчичным соусом
Рецепты

Рецепт: Жареная тилапия с горчичным соусом

Фото рецепта: Жареная тилапия с горчичным соусом

Филе тилапии смазать оливковым маслом. Приправить солью и черным молотым перцем.

Выложить в один слой на смазанный противень. Запекать 8-10 минут в разогретой до 200 градусов духовке.

Соус: В небольшой миске смешать йогурт, мед и горчицу до получения однородной массы. Добавить сок одного лимона и мелко нарезанный зеленый лук. Приправить солью и перцем по вкусу. 

Жареную тилапию полить горчичным соусом, сразу подавать.

Добавить в закладки:
35 мин.
4 порции

Ингредиенты:
  • Тилапия 400 гр;
  • Йогурт 50 мл;
  • Горчица 1 ч.л.;
  • Мед 2 ч.л.;
  • Лук зеленый 2 ст.л.;
  • Лимон 1 шт.;
  • Соль, перец 0.3 ч.л.;

Комментарии

Комментариев пока нет
Имя:
Оценка:
Текст:


Вы заполнили не все поля

Ошибка в символьном коде

Написать коментарий

Вкусные категории