Рецепты
Рецепт: Жареная тилапия с горчичным соусом
Филе тилапии смазать оливковым маслом. Приправить солью и черным молотым перцем.
Выложить в один слой на смазанный противень. Запекать 8-10 минут в разогретой до 200 градусов духовке.
Соус: В небольшой миске смешать йогурт, мед и горчицу до получения однородной массы. Добавить сок одного лимона и мелко нарезанный зеленый лук. Приправить солью и перцем по вкусу.
Жареную тилапию полить горчичным соусом, сразу подавать.
35 мин.
4 порции
Ингредиенты:
- Тилапия 400 гр;
- Йогурт 50 мл;
- Горчица 1 ч.л.;
- Мед 2 ч.л.;
- Лук зеленый 2 ст.л.;
- Лимон 1 шт.;
- Соль, перец 0.3 ч.л.;
Вкусные категории
Похожие рецепты
- Жареная семга под горчичным соусом
- Жареная курица с горчичным соусом
- Нежные жареные стейки с горчичным соусом
- Куриная отбивная с горчичным соусом
- Жареная тилапия с лимоном и чесноком
- Свинина с горчичным соусом
- Куриные отбивные под горчичным соусом
- Тилапия под соусом
- Хрустящий лосось с медово-горчичным соусом
Комментарии
Комментариев пока нет