Рецепты

Рецепт: Тилапия под соусом

Фото рецепта: Тилапия под соусом

Разогреть оливковое масло в большой сковороде. Обжарить лук в течение 2-3 минут. Добавить измельченный чеснок и готовить до появления аромата. Добавить порезанные на кубики помидоры, очищенные и промытые грибы, орегано, тонко порезанные оливки, соль и перец. Довести до кипения соус.

Аккуратно поместить кусочки рыбного филе в соус. Довести до кипения и оставить тушить под закрытой крышкой на 10 минут.

Подавать с отварным гарниром.

Добавить в закладки:
55 мин.
2 порции

Ингредиенты:
  • Тилапия 300 гр;
  • Помидоры 400 гр;
  • Шампиньоны 200 гр;
  • Лук репчатый 1 шт.;
  • Чеснок 1 зубок;
  • Оливки 150 гр;
  • Орегано 1 ст.л.;
  • Соль, перец 0.5 ч.л.;

Комментарии

Комментариев пока нет
Имя:
Оценка:
Текст:


Вы заполнили не все поля

Ошибка в символьном коде

Написать коментарий

Вкусные категории