Рецепты
Рецепт: Тилапия под соусом
Разогреть оливковое масло в большой сковороде. Обжарить лук в течение 2-3 минут. Добавить измельченный чеснок и готовить до появления аромата. Добавить порезанные на кубики помидоры, очищенные и промытые грибы, орегано, тонко порезанные оливки, соль и перец. Довести до кипения соус.
Аккуратно поместить кусочки рыбного филе в соус. Довести до кипения и оставить тушить под закрытой крышкой на 10 минут.
Подавать с отварным гарниром.
55 мин.
2 порции
Ингредиенты:
- Тилапия 300 гр;
- Помидоры 400 гр;
- Шампиньоны 200 гр;
- Лук репчатый 1 шт.;
- Чеснок 1 зубок;
- Оливки 150 гр;
- Орегано 1 ст.л.;
- Соль, перец 0.5 ч.л.;
Вкусные категории
Похожие рецепты
- Жареная тилапия с горчичным соусом
- Нежные ребрышки под соусом барбекю
- Филе тилапии под чесночно-лимонным соусом
- Филе камбалы под соусом из белого вина
- Салат под чесночным соусом
- Крокеты из лосося под укропным соусом
- Жареная семга под горчичным соусом
- Филе лосося под сырным соусом
- Запеченное куриное филе под соусом амаретто
Комментарии
Комментариев пока нет