Рецепты

Рецепт: Рыба с овощами

Фото рецепта: Рыба с овощами

Филе любой морской белой рыбы помыть, насухо вытереть бумажным полотенцем. Порезать крупными кусочками. Приправить солью и перцем.

Лук порезать тонкими полукольцами. Обжарить в растительном масле до мягкости. Затем добавить замороженную овощную смесь (цветная капуста, зеленая фасоль, морковь, горошек, болгарский перец). Перемешать и тушить 3-5 минут. По вкусу посолить и поперчить.

Противень смазать растительным маслом. На дно выложить овощную смесь, сверху разложить рыбное филе.

Запекать в духовке 45-50 минут при температуре 180 градусов.

Добавить в закладки:
1 ч. 5 мин.
6 порций

Ингредиенты:
  • Филе рыбы 1 кг;
  • Замороженная овощная смесь 0.5 кг;
  • Лук репчатый 1 шт.;
  • Соль, перец 0.75 ч.л.;

Комментарии

Комментариев пока нет
Имя:
Оценка:
Текст:


Вы заполнили не все поля

Ошибка в символьном коде

Написать коментарий

Вкусные категории