Рецепты
Рецепт: Филе хека в кокосовом молоке
Филе хека порезать небольшими кусочками. Сложить в миску. Посыпать солью, куркумой и полить лимонным соком. Хорошо перемешать и мариновать 25-30 минут.
Помидоры, лук и чеснок мелко порезать.
В сковороде нагреть растительное масло. Обжарить до светлого золотистого цвета лук и чеснок. Добавить нарезанные кубиками помидоры. Приправить молотой паприкой, табаско (по желанию) и молотым имбирем. Томить на огне в течение 2-3 минут, часто помешивая.
В сковороду влить кокосовое молоко. Готовить соус в течение 10 минут. Затем добавить филе хека. Тушить до готовности рыбы. По вкусу посолить и поперчить.
Филе хека в кокосовом молоке подавать с отварным картофелем или рисом.
45 мин.
4 порции
Ингредиенты:
- Хек 1 кг;
- Лук репчатый 1 шт.;
- Помидоры 1 шт.;
- Кокосовое молоко 200 мл;
- Чеснок 1 зубок;
- Паприка 0.5 ч.л.;
- Куркума 1.5 ч.л.;
- Имбирь 0.3 ч.л.;
- Лимон 1 шт.;
- Соль, перец 0.75 ч.л.;
Комментарии
Комментариев пока нет